基本の質問集
テーマを決める質問
今日お話したいことは何ですか？
今日のテーマは何ですか？
状況を把握する質問
現状はどんな感じですか？
具体的にはどういったことですか？
例えばどんなことですか？
現状は10点満点で何点ですか？
- 何点にしたいですか？
- 足りない点数の分は何がありますか？
ゴールを決める質問
どうなったら良いですか？
今日のゴールは何ですか？
質問を思いつかない時の質問
それはどういうことですか？
…というと？
…つまり？
…で？
今どんなことを考えているんですか？
今まで話してみてどうですか？
キーワードを広げる質問
〇〇はあなたにとって何ですか？
〇〇はあなたにとってどういう意味を持ちますか？
〇〇がなかったらどうなりますか？
〇〇のきっかけは何ですか？
最高の瞬間を聴く質問
人生で一番うまくいったのはどんな時？
何をしている時にワクワクしますか？
あなたが生き生きしていたのはいつですか？
最近それができていたのはいつですか？
理想の未来を体験する質問
その時をイメージして頂いて良いですか？
- どんな気持ちですか？
- 何が見えますか？あるいは聞こえますか？
- 周りに誰がいますか？
- 感触や温度、風などはどうですか？
視点を変える質問
現状を俯瞰してみるとどう感じますか？
少し離れてみるとどうですか？
自分と同じ状況にある友達に声をかけるとしたら、どんな言葉ですか？
尊敬できる人やモデルとなる人をイメージして頂けますか？
人生を川に例えると、今どこにいますか？
10年後の未来には、何をしていますか？
サボタージュ(制限的な思考と感情)を見る質問
あなたを止めているものは何ですか？
- 色や明るさは？
何を言っていますか？
感触はどうですか？
どの辺にいますか？
名前をつけるとしたら、どんな名前？
サボタージュに対処する質問
この〇〇（名前）をどうしたいですか？
投げる、脇に置く、切り刻む、掃除機で吸い込む、ゴミ箱に捨てるなど色々できると思いますが、どうしましょう？
- 今やってみて頂けますか？
- やってみてどんな気持ちですか？
- 今度〇〇が出てきたら、それをやってみて頂けますか？
想いを深める質問
今何が起こっていますか？
ボリュームを上げるとどうなりますか？
今どんな気持ちですか？
どうなりましたか？
話してみてどうですか？
何も制限がなかったらどうしますか？
本当はどうしたいですか？
可能性を広げる質問
他に何かありますか？
次はどうしますか？
さらに進めるとどうなりますか？
行動を促す質問
その気持ちでテーマについてこれからできることは？
これから始める1番小さな1歩は何ですか？
テーマについてやりたいことはありますか？
宿題を依頼する質問
〇〇について次回までに考えて頂けますか？
〇〇（行動）を試して頂けますか？
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