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自由の森のブログです。コーチングに限らず、日々思ったことや感じたこと、行動記録や備忘録など、自由気ままに書いています。

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タバタ式トレーニング

調べてみた

1日たった4分!?タバタ式トレーニングで体力アップ

最近、慢性的に引きこもり気味で運動不足になっていました。 どうにか楽に運動して体力アップを図りたいと思っていたところ、昨年「タバタ式トレーニング」というのを見つけました。元々日本で紹介された方法が海外で流行して、それが日本に入ってきた...
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