視点変更の質問集
見方を変える
他の見方をすると、どうなりますか？
他にどう捉えることができますか？
もうひとつ見方があるとしたら、何ですか？
見る距離を遠くする
現状を俯瞰するとどう見えますか？
客観的に見ると、どう見えますか？
一歩引いてみると、周りに何が見えますか？
見る距離を近くする
もっと近づくと何が見えますか？
中に入ってみると、どう見えますか？
その中に飛び込むとどうなりますか？
場所・位置を変える
その場で立ち上がってみてください。何が見えますか？
窓際まで行ってみましょう。気分はどうですか？
他の場所に移動してみてください。テーマについてどう感じますか？
〇〇できる場所はどこですか？そこに居るとイメージしてください。
- どんな気持ちですか？
- 何が見えますか？あるいは聞こえますか？
- そこから現状はどう見えますか？
時間を変える
以前同じような状況になったとき、どう対処していましたか？
10年後の未来から自分が今の状況を見たら、何と言いますか？
10年前と比べて、今はどうですか？
これを続けると○年後、どうなっていますか？
リラックスを促す
深呼吸すると、どう見えますか？
一旦伸びをしてください。今はどう感じますか？
モデルとなる誰かになりきる
尊敬する人は誰ですか？
好きな動物は？
好きなキャラクターは？
- その誰かになってみてください。
- その人から見てどう見えますか？
- その人だったらどうしますか？
- その人は今のあなたにどうアドバイスしますか？
周りであなたのやりたいことをうまくやっている人は？
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