コーチング|株式会社自由の森

コーチング

自由の森では、1回2000円/40分の低価格でコーチングを提供しています。10年以上の経験を持つプロコーチが結果を出すお手伝い!目標達成や問題解決など、どんなご相談にも対応いたします。まずは無料で体験してみませんか?

まずは無料で相談!

どんな悩みや問題も話して安心!無料体験コーチング実施中!

仕事や恋愛がうまくいかない、子どもとの関わり方がわからない、やりたいことがあるのに一歩踏み出せない…誰にも言えないあなた、無料で相談してみませんか?

自由の森ではコーチングと呼ばれる手法で様々な内容のご相談を受けており、現在無料体験を実施しています。
一歩踏み出したい方や深い悩みをお持ちの方、コーチングに興味がありこれから学びたい方、コーチとして独立したい方にご好評を頂いています。

ご相談の内容については、秘密を厳守します。安心して何でもご相談ください。
説明とコーチングによる相談、質疑応答で1時間ほどです。お気軽にお申し込みください。

ご不明な点や、気になることがありましたら、何でもおたずねください。
継続的に相談をしたい方も、まずは体験コーチングを受けてみてください。

海外在住の方で、日本語でのコーチングをご希望の方もお気軽にご相談ください。

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※より詳しく知りたい方は、下の「コーチングについて」も合わせてご覧ください。

コーチングについて

コーチングは目的に向かって行動し、結果を出すためのお手伝いをします。

コーチングとは何か?

コーチングとは、簡単に言うとコーチ(コーチングを行う人)がクライアント(コーチングを受ける人)と同じ目線に立ち、クライアントが自ら持っている答えをコーチと話し合うことで探していく関わりのことです。

コーチングを受けて頂くことによって、あなたが目的や目標に向かって行動し、結果を出すお手伝いをいたします。

守秘義務による秘密厳守で安心して話せる

コーチングを行う上で重要なことに守秘義務があり、秘密や隠したいことが漏れない安全な場としてご利用頂けます。

クライアントの方から許可を得ずにコーチングの内容について公開することはありませんので、どんな内容でも安心してお話ください。

想いに寄り添って、一緒に答えを探す

基本的にコーチはクライアントに対してアドバイスをしたり、答えを教える、といった指導にあたることは行いません。その性質上、質問を中心として関わります。

また、深いレベルで傾聴(けいちょう)することにより、どんな気持ちなのか、どうしたいか、どうありたいか等を想いに寄り添って一緒に答えを探していきます。

こちらから意見を述べたり提案をすることもありますが、どうするかはクライアントの方に決めて頂きますので、行動を強制することはありません。あなたご自身の力で人生を選択して行動を決められるようにすることが、コーチングの大きな目的だからです。

あり方に焦点を当てる

自由の森が提供する*コーアクティブ・コーチング®では物事に焦点を当てるのではなく、クライアントその人に焦点を当てることにより、その人の持つ価値観や存在意義といった「あり方」を明確にしていきます。

あり方を明確にすることによって、具体的な行動を起こすことができます。さらに、実際に行動した結果として、より良い人生にすることができます。

協働して人生の宝物を見つける

自由の森では、クライアントの方とお互いに信頼しあえる関係(協働関係)を築くことにより、人生という旅の中で「まだ見つかっていない宝物」を力を合わせて発見していきます。

クライアントの方が「本当の自分」を発見し、自らの行き先を自由に選択して、生き生きと輝く人生を送って頂けるよう全力でサポートいたします。

コーチングを通じて、最高の宝物を手に入れましょう!

*「コーアクティブ・コーチング®」は、CTIジャパンの登録商標です。
コーアクティブ・コーチング®について詳しく知りたい方は、CTIジャパンのサイトをご覧ください。

3つの特徴

3つの特徴で最短でゴールに向かうお手伝い!

1.意見・アドバイス

自由の森では、クライアントのお役に立てることを第一に考えています。
通常コーチングでは、意見を述べたりアドバイスする、といったことはしませんが、クライアントのお役に立てるという確信がある場合に限って、コーチングの枠を超えて意見を言ったり、アドバイスさせて頂きます。
これはクライアントの貴重なお時間を、出すことが難しい答えを待ち続けて無駄にしないためです。

2.具体的な提案

コーチングの結果として行動に移して頂く場合の具体的な提案が得意です。
これまでの経験から、コーチングの中で気持ちの整理がついて具体的な行動に移すときに、何をするか思いつかない場合もあります。
そういった場合には、選択肢を広げるために積極的に提案をさせて頂き、どうするか決めて頂くことができますので、安心してお任せください。

3.書籍・Webサイトの紹介

クライアントのお役に立つと思われる書籍や、Webサイトの紹介をさせて頂きます。
コーチングでお手伝いできることは限られているので、あらゆる手段でゴールに向かって頂きたいからです。

コーチングで何ができるの?

コーチングでお手伝いできることの例を紹介します。

就職・転職

価値観や強み・弱みを見つけながら、やりたい事やできる事、仕事と家庭、趣味のバランスなど様々な状況および希望する条件を明確にして、就職活動および転職活動のお手伝いをします。

恋愛・婚活

現状を伺って恋愛や婚活をする上で、どうしたいか、どうありたいかなどを明らかにしていきます。また、本当の気持ちをはっきりさせて、恋愛成就や悩みの解消、婚活などのお手伝いをします。

禁煙・ダイエット

お話を伺いながら、目的を達成したらどうなるかをイメージして、やる気を高めて頂きます。
さらに現実的で納得のいく目標を立て、やる気を継続できる仕組みを作って、目標実現のお手伝いをします。

問題解決

まずは現在どのような状況かを把握し、問題の根本的な部分を明らかにします。その上で、どうしたいか、どうしたら良いかを伺って、差し支えなければ提案をさせて頂き、問題を解決するお手伝いをします。

悩み・不安の解消

悩みや不安を、イメージや声、感触など、どんな感じがするか「見える化」して明らかにします。悩みや不安を見える化するとともに、別の見方ができるか、あるいは捨てたり脇に追いやったりできるかなど、対処のしかたを一緒に見つけて悩みや不安を解消するお手伝いをします。

目標達成・意思決定

目標や選択肢を明確かつ具体的にすることで、日々の行動や習慣の見直しを行い、目標達成および意思決定のお手伝いをします。経営者あるいは投資家の方向けにデイリーコーチング(平日)も行っています。

アイディア出し・ブレインストーミング

これは本来コーチングの領域ではありませんが、アイディア出しやブレインストーミングもこれまでのコーチングおよび起業経験から得意としています。お気軽にご要望ください。

コーチングを受けるメリット

コーチングを受ける5つのメリットです。

  1. どんな内容でも扱える
  2. 何でも安心して話せる
  3. 行動して変化を起こし続ける
  4. 結果に固執しないので、何度でもチャレンジできる
  5. 他者の視点が入ることで、思いがけない答えが出る

コーチングのメリットについてもっと詳しく知りたい方は、下のブログ記事をご覧ください。

皆さんこんにちは。株式会社自由の森代表取締役の森と申します。早いもので今年でコーチングと出会って10年経ちました。おかげ様でこの10...

クライアントの声

クライアントの方から頂いた嬉しい声をご紹介します。(2017年11月現在)
※クライアントの方に承諾を頂いて掲載しています。

自分の価値観が今までより明確になりました。
自分の悩みの解決法も自分ひとりで考えるよりも柔軟な答えが出てきた気がします。セッション後は心が軽く爽快な気分でした。
(20代男性:サービス業)

もやがかかっていた自分の気持ちが明確になった。
自分の中で、否定的だった考えに対し、肯定的な見方ができるようになり、考え方の視野が広がった。
コーチをつけることで自分の軸が定まり、またぶれたときは軌道修正でき目標達成へ遠回りせずにすむルートを確保できる気がする。
(20代女性:化粧品関係)

今ではとってもラフな感じのセッションをしています。
自分にとってはこの“ラフ”さが欲しかったので非常にうまくいっています。
起こったことを話したり、自分が考えていることを話している中で、ポーンとフィードバックが返ってきたり、質問が入ったり、意外なタイミングで、意外な方向に話が展開して行く中で、自分自身の内面の探究がより深まっていることを感じます。
何より、「話しきった」感があるのがいいですね。
これからもよろしくお願いします。
(30代男性:理学療法士・コーチ)

ネガティブなキモチを払拭して、いい方向にもっていくきっかけをいただきました。
私は他の人に仕事の話をするのが嫌いで、自分の中で醗酵させてしまう傾向が強いのですが、第三者に手伝ってもらって方向を見極めていく工程が新鮮でした。
本当にどうもありがとうございました。
(40代女性:IT関係)

生き方や指導者としての方向性を110度修正するヒントをコーチングで導き出してくれました。
今ではコーチングを参考に、思考をコントロールする方法も構築出来たと思います。
森コーチは私にとって恩師でもあり、同志でもある大切な方となりました!
(20代男性:メンタル&フィットネスコーチ)

コーチングの流れ

コーチングの流れについて、ご説明いたします。
大まかな流れは下の図のとおりです。

flow

1.お申し込み

  • まずはお申し込みフォームから、体験コーチングをお申し込み下さい。費用は無料です。
  • コーチングは電話かインターネット無料電話Skype(スカイプ)、またはLINE通話で行います。ご希望の日時と種別(Skype・LINE・固定電話)をご選択ください。
  • 定期的なコーチングをご希望の場合も同様に体験コーチングを受けて頂きます。

2.体験コーチング

  • お申し込み頂いてから日時を調整後、体験コーチングを受けて頂きます。
  • 時間はコーチングの説明や質疑応答を含めて約1時間です。
  • 体験コーチング後、単発のコーチングも承ります。
  • 時間になりましたらクライアントの方からコーチに電話をかけて頂きます。通話料はご負担頂きますので、あらかじめご了承下さい。

3.定期的なコーチング

  • 体験コーチングを受けて頂いた後、継続してコーチングをご利用したい場合は定期的なコーチングに入ります。
  • 原則として最低3ヶ月間は継続してコーチングを受けて頂きます。3ヶ月続けてコーチングを受けて頂く理由は、コーチングの効果が現れるのにおよそ3ヶ月の期間が必要だからです。
  • コーチングの時間帯や頻度については、ご希望どおりにいたしますのでお気軽にご相談下さい。

4.継続および終了の確認

  • 3ヶ月のコーチング期間終了後、継続あるいは終了の確認をさせて頂きます。
  • 継続の場合はコーチングを続行しますが、ペースや期間を見直すことができますので、ご相談ください。
  • 終了の場合は完了セッションを行います。

5.完了セッション

  • コーチングの最後に完了セッションとして、これまでの振り返りをしながらコーチングを締めくくります。
  • 完了後の単発コーチングも承ります。
導入セッションの廃止

通常、定期的なコーチングの最初に2時間の導入セッションを行いますが、クライアントの方のお時間と料金(通常の3倍)がコーチングを受ける上での障害になる場合があることを懸念しておりました。

また、導入セッションの意義を考えた結果、クライアントの利益ではなく、コーチングを提供する側の利益を確保するためにあるという結論に達しました。

以上のことから、より身近なものとしてコーチングを受けて頂くため、自由の森では2011年12月をもって導入セッションを廃止いたしました。

メニュー

選べる3つのメニューで、状況に応じたサポートを行います。

1.スタンダードコース

通常のコーチングです。週1回あるいは隔週1回のペースで、40分のコーチングを行います。単発でのコーチングやペースの変更も可能ですので、お気軽にご相談ください。

特典:価値観のワークを1回分の料金で受けて頂くことができます。

2.デイリーコース(平日)

起業家および経営者、投資家の方向けのコーチングコースです。平日毎日10分のコーチングを行い、行動の振り返りや意思決定のお手伝いをします。アイディア出しや行動管理など、様々なリクエストにお答えします。

特典:価値観のワークが無料です。

3.価値観のワーク

価値観を明確にして、行動に結びつける軸を作るワークです。価値観は車にたとえるとエンジンに当たる部分で、行動の源となる「あり方」を決定する重要な役割を果たしています。価値観は人生のステージや経験などによって変化することから、年1回の見直しとアップデートをオススメしています。

料金

コーチングの価格破壊に挑戦!低価格でいつでもお気軽に!

料金一覧

料金の一覧です。

種 別体験コーチングスタンダードデイリーコース価値観のワーク
時 間1時間40分10分40分
料 金無 料2,000円20,000円5,000円
単 位1回1回1ヶ月(約20回)1回

お支払い方法

原則として、弊社口座に1ヶ月分を事前にお支払い頂きます。海外にお住まいの方はAmazonギフト券によるお支払いも承りますので、ご相談ください。

低価格の理由

低価格でコーチングを提供できる理由は、コーチングの技術と品質の向上以外にはあまりコストを掛けないからです。
チラシなどの広告や表立った営業活動はせず、代わりにブログや当サイトなどインターネットでご案内をしています。
また、ウェブサイトやブログの制作および運営を自社で行うことにより、大幅にコストを抑えています。
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