ブログ

自由の森のブログです。コーチングに限らず、日々思ったことや感じたこと、行動記録や備忘録など、自由気ままに書いています。

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お知らせ

無料で相談!体験コーチング募集のお知らせ

まずは無料で相談!体験コーチングを受けてみませんか? コーチングはお話を伺いながら、あなたの想い(考えや気持ち)を明らかにして、行動に移すお手伝いをさせて頂きます。 自由の森では、10年以上の経験を持つコーチングのプロが、目標の達成...
料理

料理のどうして?がわかる「誰でも1回で味が決まるロジカル調理」

私はパスタが好きでここ10年ほど作っていて、そろそろ料理を本格的にやろうと思っていますが、料理番組や料理本を参考にすると、手順や分量の説明に「ざっくり」「細かく」あるいは「少々」「適量」などの曖昧な表現が多く、モヤモヤしていました。 ...
本・マンガ

アドラー心理学の本をまとめて紹介

Kindle Unlimitedで久しぶりにアドラー心理学の本を読んだので、読んだ本と関連書籍を紹介します。 今回読んだ本は、「まんがで身につくアドラー 明日を変える心理学―――誰でも3日で変われる。」です。 全部で7章...
家電・ガジェット

TP-LINKのスマートプラグ「HS105」でAlexa非対応の家電をスマート化

先日、スマートリモコンを更新したついでにスマートプラグも購入しました。 寝室で扇風機として使用しているサーキュレーターをスマート化するのが目的です。 レイアウト上ベッドの足元にサーキュレーターがありますが、リモコ...
家電・ガジェット

スマートリモコンを「SwitchBot Hub Mini」に更新したので、Alexa連携までの設定方法など

私は4年ほど前からスマートリモコンを運用していて、NatureRemoのプロトタイプ機とも言うべき、IRKitを使っていましたが、数ヶ月前にIFTTT連携が使えなくなり、肝心の声での制御ができなくなっていました。 そろそろ新しいものに...
お酒

Amazonパントリーでお得にお酒を買える!

最近Amazonパントリーが便利でお得ということに気づいたので、日用品とお酒を買っています。Amazonパントリーは、手数料390円で1箱分の日用品や食料品を購入できるサービスで、プライム会員が利用することができます。 特にお...
人生のヒント

苦手なことも経験で慣れ、楽にできるようになる

人は誰でも苦手なことがあると思います。私もそうですが、苦手なことは避けてしまいがちですよね。ところが大抵の場合、やってみて経験を積めば何とかなります。 私は今でこそコーチング勉強会などのイベントを開催したり、飲み会の幹事をやることが好...
ノウハウ・コツ

仕事が忙しいときに集中するコツ

誰でも身に覚えがあると思いますが、仕事をしていると、繁忙期や突発的なトラブルで忙しいときってありますよね。「あれもこれもやらなきゃいけない」という思いで、焦ったりイライラしたりして集中できないものです。 私はそんな多忙な時期にイライラ...
コーチング

GRIT(やり抜く力)とコーチングの関係

私はここ数年、コーチングの効果について経験則に重点が置かれていて、理論的な裏付けが弱いのではないかと懸念していました。 先日オプティミズムの本とGRIT本2冊と「コーチング・バイブル第4版」を立て続けに読んで、ずっと探していたパズルの...
ゲーム

GRIT(やり抜く力)を訓練するのにゲームが適している仮説

先日、GRIT(やり抜く力)の本を読みました。 読んでいくうちにタイトルの仮説を思いつきましたので、順を追って説明します。 GRITとは GRITは「情熱と粘り強さで物事をやり抜く力」で、高いGRITを持っている人は、学業...
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