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自由の森のブログです。コーチングに限らず、日々思ったことや感じたこと、行動記録や備忘録など、自由気ままに書いています。

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人生のヒント

コーチング

人が確実に行動できるようになり、大きな目標を達成するための10のステップ

私たちは日々の生活の中で、やりたくてもできていないことが結構多くあると思います。 この記事では、私が10年間のコーチングを通じて身につけ、クライアントの方たちが行動するお手伝いをするために行なっているプロセスで、人が確実に行動をできる...
人生のヒント

苦手な目標をより大きな目標の中に入れると行動できる

はじめに やらなければいけないと思っているけど、なかなか動けない、進めることができないといったことは誰にでもあると思います。 そんなときにオススメしたいのが、タイトルにある苦手な目標をより大きな目標に入れるということです。 こ...
人生のヒント

不安や悩みに駆られたとき、落ち込まないための5つの方法

はじめに 誰にでも程度の差こそあれ、不安や悩みはあると思います。人間関係がうまくいかない、仕事の成果が出ないなど、考え始めるとキリがありませんね。 不安や悩みに対して落ち込まないようにするにはどうしたら良いでしょうか? 私はコ...
ノウハウ・コツ

恨みや憎しみの感情に良し悪しはないので自分を責めるのはやめよう

自由の森で行っているコーチングでも感情を扱うことがありますが、その中でクライアントの方にお願いすることがあります。 お願いの内容は「たとえマイナス感情でも、感情が沸き起こること自体は自然な現象で良い悪いではないので、自分を責め...
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